
YOGA en LOZÈRE
Laure LUCIER

Marcher, respirer, ressentir...
LE YOGA ET LA RANDONNÉE
pour améliorer sa santé et son bien-être.
Débutant ou initié en yoga, venez vous régénérer en Lozère dans un cadre exceptionnel et ressourçant :
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Marche consciente pour ressentir et être en totale connexion avec son corps.
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Initiation à la marche afghane pour apprendre à maîtriser sa respiration.
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Exercices de respiration (Pranayamas) pour se purifier et respirer à l'air pur.
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Pratique du yoga (Asanas) en pleine nature pour échauffer, étirer et relâcher son corps.
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Relaxation pour se détendre et apaiser le corps et le mental.
Les bienfaits du Yoga et de la randonnée :
Le yoga est très complémentaire à la randonnée.
La marche permet de déconnecter notre esprit tout en renforçant le corps. La rando-yoga, une pratique excellente pour la santé, qui permet de découvrir des paysages magnifiques, de s'émerveiller et de se reconnecter à soi-même et à la nature qui nous entoure.
*Contactez-moi pour organiser ensemble votre randonnée yoga.
RANDONNÉE
YOGA
INFOS PRATIQUES :
DIFFICULTÉ
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Débutant
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Initié
DURÉE
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Demi-journée (de 9h00 à 12h00 ou de 14h00 à 17h00)
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Journée (de 9h00 à 17h00)
LIEU DE RENDEZ-VOUS
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8h45 à mon domicile : Les Salesses 48170 MONTBEL
LIEU DE LA SORTIE
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Plusieurs possibilités de parcours
MATÉRIEL À PRÉVOIR
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Chaussures de randonnée
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Sac à dos
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1 litre d'eau minimum
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Pique-nique si journée
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Collation (barre énergétique...)
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K-way / coupe-vent
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Casquette
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Lunettes de soleil
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Bâtons de marche si besoin
MATÉRIEL FOURNI
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Tapis de yoga
TRANSPORT
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Départ à pied ou en voiture
NOMBRE DE PLACES
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De 3 à 7 personnes
GOÛTER ET BOISSONS OFFERTS AU RETOUR !!
TARIFS
* DEMI-JOURNÉE (dès 14 ans) :
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1 personne = 35.00€
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2 ou 3 personnes = 25.00€ / pers.
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4 à 7 personnes = 20.00€ / pers.
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Tarif groupe collectivité = 110.00€
* JOURNÉE (dès 14 ans) :
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1 personne = 80.00€
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2 ou 3 personnes = 70.00€ / pers.
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4 à 7 personnes = 60.00€ / pers.