LE YOGA ET LA RANDONNÉE

pour améliorer sa santé et son bien-être.

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Débutant ou initié en yoga, venez vous régénérer en Lozère dans un cadre exceptionnel et ressourçant :

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• Marche consciente pour ressentir et être en totale connexion avec son corps.

• Initiation à la marche afghane pour apprendre à maîtriser sa respiration.

• Exercices de respiration (Pranayamas) pour se purifier et respirer à l'air pur.

• Pratique du yoga (Asanas) en pleine nature pour échauffer, étirer et relâcher son corps.

• Relaxation pour se détendre et apaiser le corps et le mental.

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Les bienfaits du Yoga et de la randonnée :

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Le yoga est très complémentaire à la randonnée.

La marche permet de déconnecter notre esprit tout en renforçant le corps. La rando-yoga, une pratique excellente pour la santé, qui permet de découvrir des paysages magnifiques, de s'émerveiller et de se reconnecter à soi-même et à la nature qui nous entoure. 

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*Contactez-moi pour organiser ensemble votre randonnée yoga.